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Yoga et Pleine Lune : comprendre l’énergie lunaire et adapter sa pratique
Découvrez comment la pleine lune influence votre énergie et votre pratique de yoga. Flow, méditation et rituels pour se reconnecter à soi.

Jerome
il y a 5 jours4 min de lecture
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Comment construire sa pratique personnelle de yoga à la maison ?
Apprends à créer une pratique personnelle de yoga à la maison, adaptée à ton rythme et à ton énergie. Conseils, structure, inspiration et astuces pour faire du yoga un rituel quotidien apaisant et puissant.

Jerome
30 oct.6 min de lecture
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Comment apaiser son système nerveux naturellement?
Découvrez comment apaiser son système nerveux naturellement grâce au yoga, à la respiration, au mouvement et à la pleine conscience.

Jerome
15 oct.5 min de lecture
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Pranayama : techniques et bienfaits
Découvre les origines du pranayama, ses techniques de respiration yogique, leurs bienfaits, précautions et différences avec le breathwork moderne.

Jerome
5 oct.5 min de lecture
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Quel style de yoga est fait pour vous ? Guide complet pour choisir entre Vinyasa, Yin, Ashtanga, Hatha et autres....
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Jerome
13 mars4 min de lecture
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Créer sa Morning Routine Yoga et Bien-Être
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Jerome
27 févr.5 min de lecture
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30 janv.4 min de lecture
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Yoga et Pilates : lequel choisir ?
Quand il s'agit de choisir une activité physique alliant bien-être du corps et de l'esprit, deux disciplines se démarquent : le yoga et...

Jerome
21 janv.4 min de lecture
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Les mythes du yoga : Déconstruire les idées reçues
Le yoga est une pratique millénaire qui attire chaque jour de plus en plus d’adeptes à travers le monde. Pourtant, de nombreux mythes et...

Jerome
7 janv.5 min de lecture
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Les bienfaits du Yin Yoga
Les bienfaits du Yin Yoga : Une Pratique Douce et Profonde Le Yin Yoga est une pratique méditative et introspective, axée sur la...

Jerome
11 déc. 20244 min de lecture
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Les 108 salutations au soleil : un rituel sacré de yoga
La pratique des 108 salutations au soleil (Surya Namaskar)  est une tradition ancrée dans la philosophie et la spiritualité indiennes....

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5 déc. 20244 min de lecture
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Comprendre les septs chakras et leurs bienfaits
Les chakras, ou "roues" d’énergie  selon la tradition yogique, sont des centres énergétiques subtils alignés le long de la colonne...

Jerome
28 nov. 20244 min de lecture
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Qu'est ce que la Méditation de Pleine Conscience ?
La méditation de pleine conscience, ou mindfulness  en anglais, est une pratique mentale qui consiste à porter son attention sur...

Jerome
20 nov. 20244 min de lecture
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Les bienfaits d'un bain sonore
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Jerome
15 nov. 20245 min de lecture
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Pourquoi participer à une retraite de yoga transformera votre vie
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Jerome
12 nov. 20245 min de lecture
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Les Bienfaits du Yoga : Une Pratique Holistique pour le Corps, l'Esprit et l'Âme
Le yoga, une pratique ancestrale originaire de l'Inde, est devenu une discipline largement répandue dans le monde entier. Ce n’est pas...

Jerome
7 nov. 20246 min de lecture
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