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Préparation aux inversions en yoga : progresser même sans être avancé
Découvre comment réussir ta préparation aux inversions en yoga, même sans être avancé, grâce à un travail progressif, sécurisant et accessible à tous.

Jerome
il y a 9 heures5 min de lecture


Digital Detox : Pourquoi Déconnecter Peut Transformer Votre Bien-Être
Digital detox : découvrez ses bienfaits, pourquoi réduire l’usage des écrans améliore le bien-être, et comment une retraite de yoga offre un cadre idéal pour déconnecter durablement.

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2 déc.4 min de lecture


Les 5 éléments en Yin Yoga et en Médecine Traditionnelle Chinoise
Découvrez comment les 5 éléments de la Médecine Traditionnelle Chinoise enrichissent le Yin Yoga et équilibrent corps, émotions et énergie au fil des saisons.

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24 nov.5 min de lecture


Yoga et Pleine Lune : comprendre l’énergie lunaire et adapter sa pratique
Découvrez comment la pleine lune influence votre énergie et votre pratique de yoga. Flow, méditation et rituels pour se reconnecter à soi.

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11 nov.4 min de lecture


Comment construire sa pratique personnelle de yoga à la maison ?
Apprends à créer une pratique personnelle de yoga à la maison, adaptée à ton rythme et à ton énergie. Conseils, structure, inspiration et astuces pour faire du yoga un rituel quotidien apaisant et puissant.

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30 oct.6 min de lecture


Comment apaiser son système nerveux naturellement?
Découvrez comment apaiser son système nerveux naturellement grâce au yoga, à la respiration, au mouvement et à la pleine conscience.

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15 oct.5 min de lecture


Pranayama : techniques et bienfaits
Découvre les origines du pranayama, ses techniques de respiration yogique, leurs bienfaits, précautions et différences avec le breathwork moderne.

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5 oct.5 min de lecture


Les bienfaits d'un cours de yoga particulier : l'accompagnement sur mesure qui change tout.
Vous avez envie de progresser en yoga mais les cours collectifs ne vous conviennent pas ? Entre le rythme de la salle, les horaires fixes...

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25 sept.3 min de lecture


Yoga en entreprise : les 5 bienfaits concrets du yoga pour les équipes au bureau
Découvrez comment le yoga en entreprise réduit le stress, améliore la productivité et renforce la cohésion d'équipe, études scientifiques à l'appui.

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24 sept.4 min de lecture


Quel style de yoga est fait pour vous ? Guide complet pour choisir entre Vinyasa, Yin, Ashtanga, Hatha et autres....
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Jerome
13 mars4 min de lecture


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Jerome
27 févr.5 min de lecture


Les bienfaits des inversions : Pourquoi les intégrer dans votre pratique?
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30 janv.4 min de lecture


Yoga et Pilates : lequel choisir ?
Quand il s'agit de choisir une activité physique alliant bien-être du corps et de l'esprit, deux disciplines se démarquent : le yoga et...

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21 janv.4 min de lecture


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Le yoga est une pratique millénaire qui attire chaque jour de plus en plus d’adeptes à travers le monde. Pourtant, de nombreux mythes et...

Jerome
7 janv.5 min de lecture


Les bienfaits du Yin Yoga
Les bienfaits du Yin Yoga : Une Pratique Douce et Profonde Le Yin Yoga est une pratique méditative et introspective, axée sur la...

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11 déc. 20244 min de lecture


Les 108 salutations au soleil : un rituel sacré de yoga
La pratique des 108 salutations au soleil (Surya Namaskar) est une tradition ancrée dans la philosophie et la spiritualité indiennes....

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5 déc. 20244 min de lecture


Comprendre les septs chakras et leurs bienfaits
Les chakras, ou "roues" d’énergie selon la tradition yogique, sont des centres énergétiques subtils alignés le long de la colonne...

Jerome
28 nov. 20244 min de lecture


Pourquoi se lancer dans le Journaling ?
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25 nov. 20245 min de lecture


Qu'est ce que la Méditation de Pleine Conscience ?
La méditation de pleine conscience, ou mindfulness en anglais, est une pratique mentale qui consiste à porter son attention sur...

Jerome
20 nov. 20244 min de lecture


Les bienfaits d'un bain sonore
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15 nov. 20245 min de lecture
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